De Restorative Critical Alignment Yoga les is erg geschikt voor het structureel verbeteren van de lichaamshouding en bij lichte rug-, nek- en schouderklachten. Armen en benen worden in deze lessen weinig belast; de intensiteit ligt hiermee een stuk lager dan de Critical Alignment Yoga beginnerslessen.
In deze les staat de wervelkolom centraal. Met behulp van de Critical Alignment Yoga tools – het stripje, het rolletje en het blok – en eenvoudige ademtechnieken leer je gespannen delen van de wervelkolom weer vrij te maken. Als de rug weer makkelijk beweegt, krijgen het lichaam en de adem steeds meer ruimte. Je voelt je prettiger.
Wanneer deelnemen aan deze les?
- je hebt geen ervaring met Critical Alignment Yoga maar wil wel effectieve technieken leren om te ontspannen
- je hebt lichte klachten aan rug, schouders, nek en/of bekken, waardoor je niet volledig kunt deelnemen aan de beginnerslessen.
- je wilt inzicht krijgen hoe rug-, schouder- en nekklachten kunnen worden voorkomen en verholpen.
- je wil werken aan je houding en de beweeglijkheid & kracht van je wervelkolom verbeteren
- je hebt stressgerelateerde klachten, zoals een onrustige adem en/of vermoeidheid
Wanneer niet deelnemen aan deze les?
- je hebt te maken met ernstige klachten. Neem bij twijfel contact op ed-nederland.com.
- je bent op zoek naar intensieve lessen.
Meer informatie
Voor meer informatie, neem gerust contact op (
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
