Reset je rug met deze Critical Alignment Yoga XL les van 120 minuten.
Thema van deze les: achteroverbuigingen met onder meer de schorpioen.
De boven- en onderrug worden ontspannen op het boogje. Tussendoor worden verscheidene staande en liggende achteroverbuigingen gedaan. De les wordt afgesloten met de schorpioen op het hoofdstandbankje: eerst met de voeten tegen de muur en vervolgens los.
Dit is een opname van de XL via Zoom op 12 december 2020.
Duur: 120 minuten
Tools: vilten matje, stripje, blok, boog, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Wat een heerlijke les! Mijn rug voelt inderdaad ‘ge-reset’.
Dank je wel!
Prachtig opgebouwd! Altijd gedacht dat de schorpioen buiten mijn bereik was, maar het is gelukt!
Dank je wel!
Wist niet dat ik zó diep kon gaan in mijn rug. Die schorpioen doet er nog een schepje bovenop. Dank Kadér!
Die 2 uren vliegen om! Wat een fijne – uitdagende – les, mijn rug is ontzettend dankbaar.