Achteroverbuigingen verbeteren je houding en maken de rug flexibel. De wervelkolom wordt achterover gebogen, waardoor er ruimte ontstaat in de borst en in de buik. De open borst geeft een grotere gevoel van ruimte en vrijheid.
In deze les doen we verschillende achteroverbuigen, waaronder de sprinkhaan, de cobra, de kameel en de boog (vogelnestje / zwaantje).
Opname van Zoom-les van 20 december 2020
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, stripje, riem, blok, stoel
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
