Rotaties zijn uitstekende oefeningen om de bovenrug en nek te versoepelen.
In deze rustige les wordt het draaien en de compensaties, die wij hierbij kunnen tegenkomen, in detail verkend. De inzichten die je “in het klein” opdoet in deze les, zullen waardevol voor je zijn in intensievere draaihoudingen zoals de trikonasana .
Dit is een opname van de Zoom les van zondag 7 november 2021.
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, stoel
Thema: bovenrug, nek, draaien
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Een minimalistische, interessante en fijne les. Draaien!