In deze les ligt de nadruk op de bovenrug en wordt de onderrug ook meegenomen.
Oefeningen (onder meer):
– dunne rol in de middenrug
– houte boogje (abc)
– dikke rol in de onderrug
– hoofdstandbankkje.
Opname van Zoom les 12 januari 2022.
Duur: ongeveer 90 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, riem voor de armen, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Wat een fijne les, en dan nu op vakantie!