Skip to content
  • Over
  • Rooster
  • Videotheek
  • Proefles
  • insta
  • fb
  • Tw
  • mail

Online Critical Alignment Yoga met Kadèr

  • Home
  • Over
  • Rooster & Prijzen
  • On-demand
    • Lesaanbod
    • Inloggen
    • Registreren
  • Workshops
  • Critical Alignment Yoga
  • Blog
  • Proefles
  •  English
  • Toggle search form

Ontspan de bovenrug, nek & schouders

Posted on 15 september 20227 maart 2023 By Kader Geen reacties op Ontspan de bovenrug, nek & schouders

In deze les ligt de focus op de bovenrug. Als de bovenrug ontspant / beweeglijker wordt, zakken de schouders en ontspant de nek. Aan de voorkant ontstaat er meer (adem)ruimte in de borst.

Oefeningen (o.a.):
– dunne rol in de middenrug
– boogje ABC, afgewisseld met liggende backbends
– hoofdstandbankje

Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, hoofdstandbankje.

Voor abonnees

Deze les volgen

Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.

Alle tools, On-demand

Bericht navigatie

Previous Post: Onderrug – backbends
Next Post: Ontspan de bovenrug met rotaties

Related Posts

Zoomles 4 mei 2022 Alle tools
Onderrug en heupen met staande houdingen 🔥 Alle tools
Onder- en bovenrug (buik en borst) On-demand
Trikonasana – met focus op onderrug Alle tools
Stevig staan in de Warrior 2 On-demand
Bovenrug, nek & schouders On-demand

Geef een reactie Reactie annuleren

Je moet ingelogd zijn op om een reactie te plaatsen.

Nieuwsbrief

Blijf in contact, meld je aan voor de nieuwsbrief!

Recente reacties

  • Kader op Landen in het bekken
  • lieselottevdheijden op Landen in het bekken
  • Marjolein op Bovenrug – 3 lijnen van spanning
  • Kader op Bovenrug – 3 lijnen van spanning
  • Marjolein op Bovenrug – 3 lijnen van spanning
  • markusischmid op Bovenrug – 3 lijnen van spanning
  • markusischmid op Focus op draaien
  • markusischmid op Restorative: bovenrug – armen

Nieuwsbrief

Blijf in contact, meld je aan voor de nieuwsbrief!

Copyright © 2025 Online Critical Alignment Yoga met Kadèr.

Powered by PressBook Grid Blogs theme

Cart
  • Your cart is empty! Return to shop
Checkout - €0,00
  • 0
  • 1