Als je rechtop staat of zit, dan bepaalt de beweeglijkheid van onderrug en bekken het gemak waarmee je zit of staat. In omgekeerde houdingen bepalen de beweeglijkheid van bovenrug en nek dat.
In deze les maken we de bovenste 3 lijnen van spanning vrij, bij de nek, schouders en bovenrug, zodat met gemak langere tijd op het hoofdstandbankje kan worden gestaan.
Zoomles mei 2023
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, stripje, blok, boog, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
