Als je rechtop staat of zit, dan bepaalt de beweeglijkheid van onderrug en bekken het gemak waarmee je zit of staat. In omgekeerde houdingen bepalen de beweeglijkheid van bovenrug en nek dat.
In deze les maken we de bovenste 3 lijnen van spanning vrij, bij de nek, schouders en bovenrug, zodat met gemak langere tijd op het hoofdstandbankje kan worden gestaan.
Zoomles van 29 oktober 2023
Een keer ‘live’ mee doen met een les? Bekijk het rooster.
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, riem, hoofdstandbankje.
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Mooie les. Beginnen op het atlasstripje, langs de bovenrug en dan eindigen met extra lang op het hoofdstand bankje staan. Thanks.
Het was een tijdje geleden dat ik een online les bij jou gevolgd heb. In de tussentijd wel hier en daar lessen gevolgd in yogastudio’s, maar behalve dat het vaak onhandig is wat betreft tijden of locaties, ben jij veruit mijn favoriete docent. Ik vind jouw lessen zoveel effectiever dan de meeste andere lessen die ik gevolgd heb. Deze les pakt weer precies mijn zwakke plekken aan, al vind ik het nog wel lastig om te beoordelen of het goed gaat met dat atlasstripje, of die op de goede plek ligt.
Hoi Marjolein,
Goed je weer terug te zien en dank je voor je vriendelijke woorden! Fijn om te lezen dat je baat hebt van mijn lessen. Als je wilt kunnen we een keer kort via Zoom naar het atlasstripje kijken, om je twijfels weg te nemen.
Hartelijke groet,
Kader
Hoi Kader,
Als dat een keer via Zoom zou kunnen, zou dat heel fijn zijn! (Ik had geen melding gekregen van je reactie, daarom nu pas antwoord.)
Groeten,
Marjolein