Thema van deze les: achteroverbuigingen met onder meer de schorpioen.
De boven- en onderrug worden ontspannen op het boogje. Tussendoor worden verscheidene staande achteroverbuigingen gedaan . De les wordt afgesloten met de schorpioen op het hoofdstandbankje.
Dit is een opname van de les via Zoom op 10 februari 2021.
Duur: 75 minuten
Tools: vilte matje, stripje, blok, boog, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
heerlijke les, mijn rug voelt 20 jaar jonger nu
Na dagen hard werken achter de PC was deze les mijn redding. Ik leef weer 🙂
Geweldig!
Schorpioen mag best vaker van mij 🙂