In deze les wordt gewerkt naar de Schorpioen op het hoofdstandbankje.
De Schorpioen is een inversie gecombineerd met een backbend. De borst wordt flink geopend, de psoas wordt ontspannen en de core wordt versterkt. De flexibiliteit van de hele wervelkolom wordt vergroot. Zoals de meeste achteroverbuigingen geeft de Schorpioen een enorme energie-boost en een vitaal gevoel.
De boven- en onderrug worden uitgebreid voorbereid op het boogje /backbender . De les wordt afgesloten met de Schorpioen op het hoofdstandbankje.
Dit is een opname van de les via Zoom op 19 mei 2021.
Critical Alignment Yoga, schorpioen op het hoofdstandbankje
Duur: ruim 75 minuten
Tools: vilte matje, stripje, blok, boog, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Verjongingskuur voor de rug!