Deze les richt zich met name op de bovenrug en schouders. De bovenrug wordt ontspannen, waardoor ook schouders, nek en onderrug zich kunnen ontspannen. Tegelijk wordt de borst geopend, waardoor gevoelens van (adem)ruimte weer kunnen worden ervaren . “Van het mannetje rechts” terug naar het “mannetje links” .
Oefeningen (onder meer):
– houte boogje
– lift hoofd
– bruggetje met de voeten op het bankje
– hoofdstandbankkje.
Opname van Zoom les 25 november 2020.
Duur: ongeveer 70 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
