De strekking van de bovenrug en daarmee de ruimte in de borst wordt ondersteund door het hoofd en de armen. In deze les staan deze verbindingen centraal. Na deze les voelen de bovenrug warm, de borst open en de armen sterk!
Uitdagende les, met de o.a de volgende oefeningen: hond met het hoofd omlaag, de dolfijn, halve handstand, schouderstand met de voeten tegen de muur.
Duur: 75 minuten
Tools: stripje, riem, blok, stoel, muur
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Een greep uit de reacties in de Zoomchat na de les:
19:31:10 From * : heel fijne pittige les! dank
19:31:22 From * : Bedankt voor de les! Fijne avond
19:31:40 From * : Goede les! dank en fijne avond van ons tweeën
19:31:41 From *: Dankjewel en dag allemaal!
19:32:15 From *: weer een fijne les, dankjewel Kader!!
💪💪💪💪💪💪🙏