Spanning in de bovenrug, nek & schouders smelten in deze les weg als sneeuw voor de zon. Als je veel achter het scherm zit en/of veel spanning ervaart, dan is dit de les voor jou!
Oefeningen:
– dunne rol in de middenrug
– boog ABC
– hoofdstandbankje (ook met pootjes in het boogje)
– schouderstand met voeten tegen de muur
Opname van Zoomles 22 september 2021
Critical Alignment Yoga voor bovenrug, nek & schouders.
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, stripje, blok, riem, boog, hoofdstandbankje, muur
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Het is vrijdag namiddag en mijn bovenrug is vrij. Dank Kadér en dan nu weekend!
Top! Fijn weekend!
“Spanning in de bovenrug, nek & schouders smelten in deze les weg als sneeuw voor de zon. Als je veel achter het scherm zit en/of veel spanning ervaart, dan is dit de les voor jou!”
Klopt helemaal! Dank je wel.