Ontspan de bovenrug, nek en schouders met deze rustige les. Als de bovenrug weer vrij beweegt, opent de borst en kun je (weer) ruimte ervaren aan de voorkant van het lichaam.
Oefeningen (o.a.):
– dunne rol in de middenrug
– boogje ABC
– kleine brug met voeten op hoofdstandbankje
– hoofdstandbankje
Zoomles van 3 september 2023
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, hoofdstandbankje.
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
