In deze les wordt de nadruk gelegd op de bovenrug, nek en schouders.
Oefeningen (onder meer):
– dunne rol in middenrug
– atlasstripje
– boogje abc
– schouderstand met voeten tegen muur en los (geen ploeg).
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, hoofdstandbankje.
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Fijne les!
Let op, deze les is verslavend.
😊