De schouderstand en de ploeg, benaderd vanuit de bovenrug, nek en schouders. Een van de beste oefeningen die Critical Alignment Yoga te bieden heeft.
De les begint met het losmaken van de bovenrug, nek en schouders, onder meer op het boogje. Daarna wordt de rug versterkt in de schouderstand en in de ploeg.
Duur: 72 minuten
Tools: stripje, vilten matje, blok, boog, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
