De schouderstand en de ploeg (halasana), benaderd vanuit de bovenrug, nek en schouders. Een van de beste oefeningen die Critical Alignment Yoga te bieden heeft.
De les begint met het losmaken van de bovenrug, nek en schouders, onder meer op het boogje. Daarna wordt de rug versterkt in de ploeg en in de schouderstand (ook los).
Opname van Zoomles 17 november 2021
Duur: 90 minuten
Tools: stripje, vilten matje, blok, boog, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Toples, dank je wel!
Bedankt voor de mooie en inzichtelijke les.
Ik heb een haat-liefde verhouding met deze houdingen. Confronterend, maar ik voel mij losser en ruimer als ik ze gedaan heb. Dank voor de duidelijke instructies!
Dank voor deze les Kader.
De les is uit 2021, het is nu 2023, jij zit in Mexico en ik in NL. Tijd en ruimte spelen geen rol als je eenmaal in de schouderstand staat 😉
😊🙏