De Trikonasana is een geweldige houding, waarmee je vastgeroeste patronen kunt doorbreken.
Je mobiliseert de bovenrug (door de draai), je versterkt de “middellijn”- d.w.z. de houdingsspieren langs de wervelkolom – en je bevrijdt de onderrug van spanning. De heupen worden soepel, de benen worden sterk, de hamstrings worden lang.
Opname van Zoom les van 11 oktober 2020
Critical Alignment Yoga – Trikonasana
Duur: ruim 60 minuten
Tools: riem, vilte matje, stripje.
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
