We gaan in deze les de heupen en benen in met de vooroverbuigingen.
Oefeningen onder meer:
– dunne rol in de onderrug + been strekken met riem
– zittende vooroverbuigingen
– staande vooroverbuigingen
Opname van Zoom les 16 januari 2022
Duur: 75 minuten
Tools: riem, vilte matje, blok (om op te zitten)
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Ok, dat was echt de ultieme les voor de liezen. Voelt goed. Ben heel benieuwd hoe ík morgenochtend uit bed stap.