We gaan in deze les de heupen en benen in met vooroverbuigingen. Wist je dat het houte boogje ook gebruikt kan worden om voorover te buigen?
Oefeningen onder meer:
– dunne rol in de onderrug + been strekken met riem
– Vooroverbuigen m.b.v. het boogje
– ‘De boot’ m.b.v. het boogje
– Trikonasana
– De ploeg (halasana)
Zoomles van 13 oktober 2024
Duur: 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, riem, hoofdstandbankje.
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
