De strekking van de bovenrug en daarmee de ruimte in de borst wordt ondersteund door het hoofd en de armen. In deze les staan deze verbindingen centraal . Na deze les voelen de bovenrug, de borst open en de armen sterk!
De bovenrug wordt ontspannen op het boogje, waarna actievere oefeningen volgen: liggende & staande achteroverbuigingen, de halve handstand en natuurlijk staan op het hoofdstandbankje.
Opname van Zoom les 13 januari 2021.
Duur: ongeveer 75 minuten
Tools: vilten matje, strip, boogje, blok, hoofdstandbankje
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Een greep uit de Zoom-chat na de les:
19:36:02 From *** : precies wat ik nodig had Kader, dankjewel! fijne avond allen
19:36:12 From *** : bedankt, fijne afwisseling op het boogje dit keer! fijne avond!
19:36:32 From *** : Voelt erg diep naar binnen die rug zeg, ben benieuwd hoe ik slaap