Trikonasana

De Trikonasana is een geweldige houding, waarmee je vastgeroeste patronen kunt doorbreken.

Je mobiliseert de bovenrug (door de draai), je versterkt de “middellijn”- d.w.z. de houdingsspieren langs de wervelkolom – en je bevrijdt de onderrug van spanning. De heupen worden soepel, de benen worden sterk, de hamstrings worden lang.

Opname van Zoom les van 17 februari 2021

Critical Alignment Yoga – Trikonasana
Duur: ruim 75 minuten
Tools: riem, vilte matje, stripje, boog, hoofdstandbankje.