In deze rustige les wordt aandacht besteed aan de hele wervelkolom. De wervelkolom is de ingang naar de gevoelscentra aan de voorkant van het lichaam: de buik en de borst. In houdingen wordt er naar gestreefd beide centra ruim en vrij te houden zodat ontspanning / rust (vanuit de buik) en gevoelens van ruimte (vanuit de borst) tegelijk kunnen worden ervaren,
Tip, lees ook voor meer info: Buik, hartstreek en ontspanning
De les is opgenomen in een airbnb in Yucatan, Mexico, vandaar de andere achtergrond.
Zoomles van 1 november 2022
Duur: 75 minuten
Tools: vilte matje, stripje, riem.
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
