De diepte van de bovenrug en hiermee ook de ruimte in borst worden ondersteund door de armen en het hoofd. Deze verbindingen staan centraal in deze les. Onderwerpen:
- hoe verbind je de bovenrug weer met de armen en het hoofd.
- hoe kun je de armen gebruiken om de rechte stand van de bovenrug en de open borst te bevorderen (en hoe juist niet)
- de rug versterken m.b.v. achteroverbuigingen
Opname van Zoom les 17 januari 2021
Critical Alignment Therapie voor de bovenrug en armen
Duur: 60 minuten
Tools: stripje, riem, blok (optioneel), stoel
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Ik had wat spanning in mijn schouder. Die is nu zo goed als weg. Merci!