In deze restorative / therapieles verken je de onderrug. Een zeer interessante les als je onderrugklachten hebt (gehad), maar ook juist om klachten te helpen voorkomen. De opgedane inzichten kun je toepassen in alle oefeningen en in het dagelijks leven.
Je leert de onderrug te ontspannen (op de dikke rol) en weer naar zijn oorspronkelijke stand te brengen. Vervolgens leer je oefeningen om de onderrug te versterken en op een juiste manier bewegingen te coordineren.
Opname van les via Zoom 10 januari 2021
Critical Alignment Therapie voor de onderrug
Duur: ong. 1h20m
Tools: vilten matje, stripje, blok
Voor abonnees
Deze les volgen
Log in of registreer om deze les te volgen.
Boek met "punten" en profiteer van kortingen tot 20%.
Dank voor de mooie uitleg van het rolletje en icm het stripje…!
Heel blij mee.